關於食用量與重量

Q1：一天吃多少，熱量才不會偷偷超標？

堅果很營養，熱量也沒有因此請假。

依照衛福部「我的餐盤」建議，可每餐吃一茶匙，或每天吃一湯匙。
實際份量還是要看整天吃了多少油脂與其他食物，不要一邊控制飲食，一邊把堅果當瓜子嗑。

我們做成 25g 小包裝，主要是幫你踩煞車。
至少不會抱著一大罐，吃到罐底才開始計算人生。

Q2：一包有幾顆？可以吃多久？

堅果大小不一，顆數沒辦法像點名一樣固定。

每包內容量為 25g，不同種類與比例都可能影響實際顆數。
與其數到眼睛酸，不如看包數比較準：

• **10包裝：**一天一包，約可吃10天
• **30包裝：**一天一包，約可吃30天
• **100包裝：**一天一包，約可吃100天

都幫你分成 25g 小包裝了，
開了就一次吃完吧，別再留半包考驗自己的密封技術。